Як пережити розставання з коханою людиною?

На жаль, таке трапляється ... У вас було все - любов, друзі, спільні плани, мрії, надії ... І раптом ... все валиться. І, загалом, не важливо хто першим прийняв це рішення. Залишається тільки одне питання - Як жити далі? Та й взагалі, як тепер жити?

Розставання з коханою людиною, як маленька смерть - адже вмирає частина нас, нашого життя, наших почуттів. Залишається тільки порожнеча, яку раніше займав той чи та, кого ми так сильно любили.

Звичайно, час лікує. Але давайте подивимося, що саме відбувається з нами в цей час:

Стадія 1. Шок. «Цього не може бути!». Повне невіра і заперечення відбувається. Відчуття, що це страшний сон, і він закінчиться з хвилини на хвилину. Але він не закінчується ... У такі моменти не хочеться навіть жити. Іноді здається, що біль настільки сильна, що її неможливо пережити, а іноді, що почуттів взагалі не залишилося ...

Що робити? Шукати підтримку. Спілкуватися з друзями, близькими. Можливо, звернутися до психолога. Допустити свій біль, і поступово вона стане слабшати.

Стадія 2. Емоційна. Депресія, агресія, вина. Різкі зміни настрою. Образа. Відчуття власної неповноцінності. Тепер вже точно ясно - все скінчилося. Знову злість: «Та як він міг?!». Знову депресія і думки: «Це все я винен (а) ...».

Що робити? Порвати фотографію, викинути зубну щітку, переставити меблі, напитися з друзями, познайомитися з новими людьми, з'їздити у відпустку - загалом, почати нове життя. Ну, або хоча б підготовку до неї.

Стадія 3. Прощення. Поступово нове життя стає цікавіше. Починаєш помічати, що світ набагато ширше, ніж одна людина. Вже навіть хочеться літати, хочеться знову закохатися, але щось ще тримає щільно на землі. Це образи і страхи. «А раптом і тут не вийде?». І нового не виходить ... Сумно, але ми залишаємо нові можливості навіть не спробувавши - адже ще досить сильно тримаємося за досвід попередніх відносин.

Що робити? Пробачити. Це саме, найважливіше на цьому етапі. Пробачити за те, що не склалося. Пробачити за біль, яка була. Пробачити старі образи. Згадати, що крім поганого було і багато хорошого в цих відносинах. Що колись було кохання, що ви були щасливі. Тепер ці спогади викликають не різкий біль і сльози, а смуток і печаль за який пішов.

Стадія 4. Прощання. Ось тепер точно все ... І від цього і сумно і радісно. Сумно від того, що закінчується якась важлива частина життя. Радісно, ​​бо починається нова. Попрощатися з колись коханою людиною не просто. Час від часу згадуєш про нього, то з сумом, то з посмішкою. Попрощатися, значить подякувати за все те хороше, що було, пробачити все погане. Попрощатися - значить визнати, що тепер все це тільки минуле. «Згадай минулорічний сніг, адже він розтанув ...»

Тільки попрощавшись зі старим можна по-справжньому віддатися чомусь новому.

Час лікує. Не поспішайте, дайте собі час пережити все це, і пам'ятайте, що закінчення чогось, це і початок чогось нового. Безумовно ще більш цікавого, красивого і щасливого, ніж все, що було до цього.